Particuliers - Accompagnement individuel, Séances collectives et Ateliers

A chaque personne désirant développer son mieux-être personnel, la Sophrologie permet notamment un travail sur :

  • L’envie de se détendre et de s’offrir un moment de ressourcement
  • La préparation aux examens, concours, entretiens d’embauches, permis…
  • La gestion d’une période de changement, de bouleversements (licenciement, déménagement, rupture…)
  • Une meilleure qualité de sommeil (problème d’endormissement, de réveils nocturnes…)
  • Une meilleure gestion du stress, des angoisses, et phobies
  • Une meilleure gestion des acouphènes et de l’hyperacousie (vers une plus douce habituation)
  • Le développement de la créativité et de l’élan de vie
  • L’amélioration de la concentration et de la mémoire
  • Le travail sur les addictions, troubles alimentaires
  • L’accompagnement face à un traitement lourd, face à des douleurs chroniques
  • La préparation à la naissance et le suivi post-natal, plus particulièrement dans le lien affectif au nourrisson*
  • L’envie d’entreprendre une démarche de développement personnelcomment voir la vie autrement
  • Relancer sa vitalité, l’énergie de vie et d’envie

 

*La sophrologie vient en complément de la préparation dispensée par la sage femme ou l’obstétricien, et en aucun cas, ne peut la remplacer.

Et aussi…

- La Sophrologie pour les Enfants -

Notons que la Sophrologie est aussi très utile auprès des enfants (dès 6 ans), pour leur permettre un épanouissement en pleine confiance, et traite notamment les problématiques liées à l’hyperactivité, les difficultés de concentration, les problèmes scolaires, le sommeil, le manque de confiance, le stress…

Apprendre à un enfant à se relaxer, c’est lui donner des outils pour qu’il s’épanouisse en toute confiance, dans la joie, l’ancrage et le plaisir, et ainsi, révéler le potentiel qui existe en lui.
C’est un espace où il pourra expérimenter ses capacités d’autonomie et renforcer sa confiance en lui.

L’objectif de la Sophrologie est de permettre à l’enfant de renforcer ses capacités à :

  • Vivre pleinement l’instant présent
  • Choisir ce qui est bon pour lui
  • Expérimenter ses ressentis (corporels, émotionnels, sensoriels), sa créativité, son imaginaire, sa respiration et le pouvoir du souffle
  • Mettre des mots, nommer ses émotions, ce qui se joue en lui – pour faire confiance à son écoute intérieure
  • Se relier au monde et à son environnement de façon sereine et avec confiance.

 

- La Sophrologie pour les Femmes enceintes -

Se préparer à la venue d’un enfant, par la Sophrologie, c’est prendre du temps pour Soi pendant sa grossesse. C’est se permettre de vivre cette expérience de manière plus sereine, plus consciente, plus autonome, en lien avec ses ressentis, son vécu et ses valeurs.

L’accompagnement en Sophrologie vous permettra d’améliorer le vécu de la grossesse, d’apaiser vos peurs et de vivre cette aventure de manière plus active et autonome.

C’est un accompagnement qui favorise le développement de la relation affective entre la maman, le papa et l’enfant, ainsi que l’accueil de ce dernier, par un contact affectif et privilégié construit tout au long de l’accompagnement en Sophrologie.

Ce lien affectif, cette rencontre attentive et délicate vont pouvoir mûrir, grandir et se développer le long des séances…permettant des moments de bien-être pour la maman et le bébé.

Grâce à des exercices spécifiques basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, la Sophrologie invite la future maman à :

  • Découvrir les techniques de respiration et de relaxation adaptées à la grossesse. Apprendre à se relaxer, c’est apprendre à se poser, à accueillir, et vivre en conscience cet événement.
  • Mieux vivre les modifications corporelles
  • Etre dans la présence (aux sensations, et au bébé) – vivre en pleine conscience cet état
  • Se mettre en lien avec le bébé – c’est un espace de rencontre de Soi avec le bébé, dans la joie et la tendresse
  • Prendre conscience de son bassin (mouvement, automassage…)
  • Apprivoiser les peurs liées à la grossesse
  • Permettre l’amélioration du vécu, et la diminution du seuil de douleur
  • Préparer un vécu positif de la naissance, et du retour à la maison (notamment dans le lien au nourrisson)

 

C’est un espace d’écoute et d’accueil du vécu de la future maman, pour l’accompagner au mieux vers la pleine autonomie.

Les papas y ont leur place!

  • Accompagnement individuel, en cabinet. : 1ère séance d’1h30 (anamnèse), puis séance d’1h/1h15.
  • Accompagnement dans le lien au nourrisson : Possibilité de séance avec la maman, le papa et le nourrisson pour vivre ensemble une séance de Sophrologie, et apprendre à être en lien avec Soi, tout en étant en lien avec son bébé et le papa.

La préparation à la naissance par la Sophrologie vient en complément de la préparation dispensée par la sage femme ou l’obstétricien, et en aucun cas ne peut la remplacer.

Les techniques proposées visent l’harmonie et le bien-être, et ne remplacent en rien un suivi médical